출처: 플로스 원(http://goo.gl/GlUwn)

[사이언스온] 뉴스

오철우 기자 cheolwoo@hani.co.kr

(*한겨레신문 2013년 6월 19일자)

만 10세 이하 어린이 사고가 51.6%

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여름철이면 늘어나는 식중독 사고의 원인은 높아진 온도와 습도 때문에 음식물이 평소보다 빨리 상하는 데 있다. 음식물만 탈이 나는 게 아니다. 우리 몸도 달라지는 기후환경에 영향을 받는다. 특히 소화기가 허약한 사람들은 배에서 소리가 나면서 복통을 호소하는 경우가 많고 변이 무르면서, 심한 경우에는 며칠 동안 계속 설사가 나기도 한다. 신경이 예민하거나 깊이 고민을 하고 있는 사람들은 위액과 담즙이 역류하여 식도가 쓰리거나 불편한 증상을 호소하기도 하고, 체기가 가시지 않아 조금만 과식을 해도 복통을 느끼는 경우도 있다.

이렇게 소화기능에 여러 가지 증상이 나타나는 현대인들이, 더위로 지친 심신을 보양하기 위해 먹는 고단백 고칼로리 영양탕들은 과연 도움이 될까? 체질과 기후를 고려하고 자신의 병증에 맞는 소화가 잘되는 음식이야말로 진정한 의미의 보양식이라고 볼 수 있다.  끈적끈적한 열기와 후덥지근한 습기로 인해 손상된 위와 장의 기능을 도우면서도 소화에 부담이 적고 영양많은 재료들로 몸을 보해보자.

[기린의 채식레시피] 

여름철 소화기를 보하는 들깨채소보양탕 

 

재료 : 감자, 양파, 방울토마토, 브로콜리, 밤, 캐슈넛, 잣, 대추, 소금

국물재료 : 들깨가루, 현미가루, 콩가루, 통계피, 마른다시마2장, 마른 표고버섯3개, 통생강, 생강가루

 

1. 감자, 양파, 방울토마토, 브로콜리를 적당한 크기로 썬다.

2. 탕기에 들기름을 살짝 두르고, 생강가루를 넣어 향을 낸다.

3. 여기에 썰어진 채소들을 담아 볶는다.

4. 적당히 볶아지면 약불로 줄인 후, 뚜껑을 닫아 은근하게 익힌다

5. 들깨가루: 현미가루 : 콩가루를 2: 1: 1비율로 섞는다.

6. 채수를 만든다. 마른 다시마2장 마른 표고3개와 통생강, 통계피를 넣고 10분간 끓인다.

    마른표고 대신 생표고나 표고가루를 넣어도 된다.

7. 채수의 건더기와 국물을 분리한 후, 여기에 들깨가루, 현미가루, 콩가루 섞어 놓은 것을 잘 풀어준다.

8. 적당히 채소가 익으면 7을 붓고, 견과류(밤, 캐슈넛, 잣, 대추)를 넣어 은근하게 끓인다.

9. 그릇에 담아 낼 때, 대추는 돌려깍기 하여 장식하고, 잣을 올리면 좋다. 취향에 따라 통후추가루나 월계수 잎을 넣어도 좋다.

 

* 장염이나 설사, 변이 무른 분들은 채소를 들기름 대신 물에 볶고, 들깨가루와 콩가루 대신 현미찹쌀가루에 말린 생강가루를 넣어 죽을 묽게 끓여 먹으면 좋다.

설사가 계속된다면 한 두끼 정도 굶은 후, 다른 채소와 견과류를 빼고 생강현미찹쌀미음을 먹는다.

* 몸에 열이 많은 사람들은 생강과 계피를 빼고 들깨채소탕을 요리한다.

* 계피는 너무 오래 끓이면 향이 강해서 다른 재료들의 맛을 가려버린다. 10분간 끓인 후 건져낸다.

 

  

생강은 성질이 따뜻하고 매운맛이 나면서 감기를 다스리며, 구토와 기침을 멈추게 하는 작용이 뛰어나다. 생강을 말린 것을 한방에서는 건강(乾薑)이라고 부르는데, 건강은 성질이 뜨거우면서 매운맛을 가지고 있어 비위의 점막을 따뜻하게 온열하여 기 순환을 도우면서 구토를 멈추고, 복통을 다스리게 한다. 특히, 장염으로 인해 설사하거나 배가 차서 복통이 있는 경우에 좋다. 또한 냉증을 다스리고 추위를 타면서 기침이 멈추지 않는 증상에도 좋다. 에어컨 등으로 실내외 온도차가 많이 날 경우 생길 수 있는 냉방병에도 좋다. 계피는 성질을 뜨거우면서 방향성 정유성분인 시나몬 성분이 특유의 향미를 내게 한다. 하체가 허약한 사람들에게 좋으며 특히 몸이 냉하고 소화기가 허한 사람들의 설사와 냉증에 좋다. 생강과 계피만 달여서 따뜻한 차로 음용해도 좋고, 여기에 곶감과 잣을 띄워 시원한 음료인 수정과로 마셔도 좋다. 식재료와 약재에는 특별한 구분이 없다. 다만, 용량과 쓰임새, 그리고 서로간의 궁합이 맞게 사용되면 약(藥)이 되는 것이요, 체질과 용법을 무시하고 성질에 맞지 않게 조리되면 독(毒)이 되는 이치가 있을 뿐이다.

» 한겨레 자료 사진.“선생님! 저는 영어가 지긋지긋해요. 이런 노래는 정말 시시하구요! 내가 ‘영어 때문에 돈을 얼마나 축내고 깨먹었는지’ 선생님은 모르시죠! 다섯 살 때 영어유치원에 다니면서 엄마가 영어 과외까지 시켰어요. 그런데 지금은 과외 끊었어요.”

Q. 아이가 만2,5세입니다. 저는 직업상 거의 모국어 수준으로 영어를 잘 구사합니다. 엄마로서 제 능력을 교육적으로 조금이라도 활용하면 좋을 것 같아서 질문합니다. 놀면서 자연스럽게 아이가 엄마와 영어로 소통하도록 유도하면 안 되나요? 집에서 단순한 생활영어라도 쓰면 안 되나요? “엄마 표 영어”는 무조건 안 좋다는 뜻인가요?     

A. 엄마의 순수한 생각은 잘 이해했습니다. 그런데 아이입장에서 생각해 보셔야 합니다. 모국어의 습득은 아이를 둘러싼 일상 생활환경에서 이루어집니다. 다른 사람들이 사용하는 언어와 특히 엄마가 사용하는 언어가 다르면 아이는 커다란 혼란을 겪게 됩니다. 

혹시라도 엄마가 마치 한국어를 모르는 외국인처럼! - 아주 “철저하게” 영어로만 말한다면 아이는 서서히 “이중 언어”로 성장할 수 있습니다. 즉 영어를 모국어 수준으로 하게 됩니다. 정말 이것을 원하시나요? 또한 만6세 정도까지 이런 언어 환경이 가능하다고 생각하시나요? 아빠도 영어실력이 그 정도가 되면, 역할을 바꾸어 시도해보셔도 좋습니다.

아이의 정서 발달에 가장 좋은 것은 엄마는 모국어(= 엄마의 언어!)를 사용하는 것입니다. 모국어가 안착되어 하나의 언어 구조가 잘 만들어진 다음, 외국어 교육이 이루어지는 것이 순서입니다.           

그림 사계절 제공

서천석의 내가 사랑한 그림책
똥벼락
김회경 글, 조혜란 그림/사계절 펴냄(2008)

서천석 소아정신과 의사

《 유아국악교육지도자 자격연수 – 고용보험환급 》

유아국악교육 능력 배양을 통해 국악교육전문지도자를 양성하는 과정입니다 -

◎ 교육대상 : 어린이집·유치원교사, 방과후강사, 유아국악교육에 관심있는 분

◎ 교육기간 : 30시간 (주말-단기반 4회)

◎ 교육일시 : 8월 24일 개강 10:00~19:00(토), 10:00~18:00(일)

1회차 – 8/24, 2회차 – 8/25, 3회차 – 8/31, 4회차 – 9/1

◎ 교육장소 : 한국아동국악교육협회 부설 더늠국악평생교육원 강의실

(지하철 7호선 뚝섬유원지역 1번 출구 도보 5분 거리)

◎ 수 강 료 : 280.000원 (교재 및 CD 1장 포함)

◎ 접수 및 문의 : 02-447-2289(담당 : 임상선)

◎ 수강료 납부

- 온라인결제 (www.ikukak.org)

- 무통장입금 (국민은행 506101-01-215441, 예금주 더늠국악평생교육원)

◎ 준비물 : 없음 (교육기자재 완비)

◎ 단위시설이나 지역 교사모임에서 연수를 진행할 경우 출장교육 가능

* 8명 이상 진행 – 시수, 내용 등 프로그램 동일

◎ 유아국악교육지도자 양성연수는 고용보험환급과정으로

근로자직무능력향상훈련과 사업주위탁훈련에 적용됩니다.

* 대상자는 수강 전 전화상담 필수

◎ 주요 프로그램

1일차

1. 유치원교육과정 생활주제 : 유치원과 친구

- 국악동요 : 인사노래, 쿵도령 따아씨

- 전래동요 놀이 : 꿩꿩 장서방, 잼잼

- 장구연주 : 기본 호흡법, 인사굿, 휘모리

2. 유치원교육과정 생활주제 : 나와 가족

- 영아기 노래놀이 : 들강달강, 질라래비 훨훨, 둥개야, 불무야

- 소고놀이1,2 : 내 친구 소고도령, 아빠사랑

- 장구장단 : 굿거리

3. 유치원교육과정 생활주제 : 건강과 안전/봄, 여름

- 국악동요와 놀이 : 길 건너갈 때, 신나는 물놀이

- 전래동요 와 놀이 : 제비삼촌, 매미 잡는 소리, 하마하마

- 장구장단 : 세마치

2일차

1. 유치원교육과정 생활주제 : 동식물과 자연

- 전래동요와 놀이 : 쥐야쥐야, 수박 따러 왔다, 바위노래

- 국악곡 감상 교수법 : 국악곡 ‘초원’

- 장구장단 : 자진모리

- 소고놀이3 : 시루떡

2. 유치원교육과정 생활주제 : 우리나라

- 한삼춤 : 탈춤놀이

- 판소리 : 수궁가 중 ‘토끼 화상 그리는 대목’ / 민요 : 너영나영

- 장구장단 : 타령, 동살풀이

3일차

1. 유치원교육과정 생활주제 : 교통기관/가을, 겨울

- 굿거리 기본무 : 아빠사랑

- 전래동요와 놀이 : 참새야, 부엉이와 붓, 춥대장

- 장구장단 : 별달거리

- 국압합주 : 신나는 교통기관

2. 유치원교육과정 생활주제 : 우리나라, 세계 여러나라

- 국악체조 : 아리랑 수벽치기

- 국악동요 : 세계인사, 사물악기가 된 도깨비

- 사물악기 탐색, 연주법

3. 유치원교육과정 생활주제 : 우리동네/가을

- 전래동요와 놀이 : 어디까지 왔나

- 사물놀이

- 민요와 놀이 : 강강술래

4일차

1. 유치원교육과정 생활주제 : 환경과 생활

- 전래동요와 놀이 : 청청 맑어라, 해치의 기차여행(꼬리잡기)

- 소고놀이4 : 동지팥죽

- 장구연주 작품 : 퓨전국악곡-난감하네

2. 총정리

- 장구장단 : 어린이 설장구

- 민요 : 너영나영

- 소고춤 : 내 친구 소고도령

- 굿거리 기본무 : 아빠사랑

(사)한국아동국악교육협회

02)447-2289/ 02)447-2277 www.ikukak.org

비가 내린다. 종일 좍좍 잘도 내린다.

7월 장마철이니 어쩔 수 없다.

비가 들이칠까봐 꽉 닫아 놓은 유리창 너머로 빗물 흐르는 마당을 내다보던 딸들이

살금 살금 밖으로 나간다. 마침 빗줄기가 좀 줄어들었다.

마당엔 얼마전에 온 가족이 힘을 합해 만들어 놓은 데크 옆으로

남편이 한창 짓다 만 아이들의 나무 놀이집 뼈대가 서 있다.

원두막처럼 바닥을 올려서 나무로 계단을 만들고 벽을 세우다가

장마철이 시작되어서 그 대로 둔 것이다.

나뭇바닥에 방수천을 쳐 놓았는데 그 위에 군데군데 빗물이 고여서

웅덩이가 만들어져 있었다. 두 아이들은 처음엔 비옷을 입고 그 웅덩이 위를

철벅거리며 걸어 다녔다.

나는 컴퓨터 앞에서 일을 하느라 이따금씩만 아이들을 살펴 보았다.

잠시 후 빗줄기가 거세어졌다.

잠시 생각하다가 아이들 있는 곳에 우산 세개를 설치해 주었다.

어지간한 비는 잠깐씩 그 안에서 피하면서 놀면 될 것 같았다.

아이들은 우산 속에서 우산살을 타고 내려오는 빗물을 그릇에

받기도 하고, 손도 내밀어 비를 맞기도 하고, 빗속에 얼굴을 내밀고

혀를 내밀어 비를 맛보기도 했다.

지켜보니 퍽이나 즐겁고 재미나게 놀고 있었다.

그래..

내가 어린 시절에도 빗속에서 신나게 논 기억이 있다.

야단 맞기도했지만 늘 바쁜 엄마는 우리가 무얼 하고 노는지 신경 쓰실

겨를이 없었다. 비 속에서 철벅거리고 놀다보면 정말 신났다.

처음엔 우산도 받치면서 빗물에 안 젖으려고 신경쓰지만 금방 잊어버린다.

온 몸이 비에 젖으면 우산도 집어 던지고 더 신나게 놀았다.

서른 넘어 마라톤을 시작했을때  어느 여름 동호회의 여행에서

억수같은 빗속을 한 시간 넘게 달린 적이 있었다.

스므명이 넘는 사람들이 열을 지어서 빗속을 달리는데 우린 내내

소리를 지르고 깔깔 웃었다. 빗물을 눈으로도 입으로도 거침없이 들어왔다.

세상과 완벽하게 한 몸이 된 듯한 기분이 그렇게 신날 수 없었다.

지금도 쏟아지는 비를 보고 있으면 그날이 생각나고 다시한번 즐겁게

빗속으로 뛰어들고 싶어진다.

두 아이들은 곧 비를 피하려는 것을 잊어 버렸다. 조금 젖다가

다 젖어버리자 아이들은 빗속에서 자유로와졌다. 마음껏 철벅거리다가

고여있는 빗물을 그릇에 담아 옷에 붓기 시작했다.

낙숫물이 떨어져 내리는 빗물받이 통 앞에 쪼그리고 앉아 빗물을 받아서는

소꿉장난 그릇에 옮겨 담는 일은 몇 번을 해도 질리지 않는 모양이었다.

장화속에 물이 고여 걸을때마다 개구리 소리가 났다.

아이들은 깔깔거리며 빗속을 뛰어 다녔다.

지켜보는 내 마음이 다 시원해졌다.

가끔씩 신나게 비 속에서 노는 일이 나쁠리 없다. 너무 오래 놀다보면 체온도 떨어지고

감기에 걸릴 위험도 있겠지만 한시간쯤 신나게 빗속에서 놀고 젖을 옷을 다 벗은다음

따끈한 물에 목욕을 하면 그만이다.

산성비다, 방사능이 섞여 있다, 황사도 들었다더라 하는 말로 아이들을 붙들기엔

비 속에서 노는 일엔 너무나  강한 매혹이 있다.

몸으로 떨어지는 비를 느끼며 비 내리는 세상을 거침없이 돌아다니는 일 자체가

아이들에게 짜릿한 해방감과 즐거움을 준다. 빗물이 고여있는 곳은 어디나

신나는 놀이터가 되고, 물이 넘치는 세상에서 재미나게 놀 것들이 너무나 많다.

물길도 만들고, 물도 옮겨 담고, 몸에도 부어보고, 놀아도 놀아도 질리지가 않는다.

멋지지 않는가. 비만 와도 세상이 완전히 달라진다는 것은...

내 안에도 여전히 아이가 있다.

그 아이도 비를 좋아하고, 비가 오면 풍덩 뛰어 들고 싶어한다. 그래서 나는

비 내리는 세상에서 자유롭게 노는 내 아이들의 모습을 보며 내 마음의 아이를

다시 불러본다. 모든 어른의 마음속에 살아있는 아이들이 행복해야 그 어른도 행복하다.

오늘은 급히 써야 할 글이 있어 사진만 찍어주고 같이 못 놀았지만

장마는 길 것이다. 다음에 또 큰 비가 내리면 그땐 나도 같이 빗속으로 뛰어 들어야지.

신나게 철벅거리며 나이를 잊어버리리라. 그냥 나도 어린아이가 되어야지.

여름도 장마도 아직 길다.

비 내리는 날은 빗속에서 놀아보자.

세상과, 자연과 완전히 하나가 되는 기분..

그 기분이 우리를 살게 한다.

» 한겨레 자료 사진.

생후 7개월에서 12개월까지 아기의 뇌는 온통 밝게 빛나는 시냅스의 다발이 무성한 “황금의 정글”이다. 6개월 아기가 장난감을 가지고 노는 동안 아기의 뒤쪽에서 커다란 스피커로 자음과 모음을 일정한 간격을 두고 들려주면 일반적인 소음 등에는 반응하지 않지만, 자음 모음이 들릴 때마다 고개를 돌려 관심을 나타낸다. 페트리샤 교수에 의하면 생후 8개월 아기는 미국아기나 일본아기나 모두 <r>과 <l>의 발음 차이를 구분하는 반면 10개월이 되면 미국의 아기들은 약 80% 정도가 두 발음의 차이를 구별해 냈지만 일본의 아기들을 그것을 구별하지 못한다고 한다. 일본아기들이 6개월이 지나면 서서히 <r>과 <l>의 발음 차이를 구별하지 못하기 시작하는데, 그 이유는 아기들은 부모에게 자주 들었던 모국어 언어에 맞게 뇌의 신경 회로가 형성되면서 다른 능력을 과감하게 포기하기 때문이다. 아기의 뇌는 자주 접한 자극에 의해 특정한 신경 회로가 만들어지면 뉴런의 효율적으로 사용하기 위하여 자주 쓰이지 않는 뉴런의 신경회로를 과감히 포기한다. 그런 의미에서 7-12개월에는 뇌가 모국어에 맞게 구조화하는 시기라고 할 수 있다. 따라서 모국어를 많이 들려주어야 한다.

매일 같은 시간에 말걸기를 해야 하는 이유는, 아기의 뇌가 매일 그 시간을 기다리기 때문이다. 아기는 달력이나 시계를 볼 줄은 몰라도 감각적으로 그 시간을 알고 기다리다. 기다리는 시간에 아빠가 오면 기쁨을 느끼지만, 아빠가 약속을 어기면 배신감을 느낄 것이다. 아빠를 기다리는 즐거움이 반복되다 보면 아기의 언어발달은 급격히 이루어진다. 아빠와 아기가 서로에게 집중하기 위해서는 주위를 조용하게 하고 단둘이서 말하자.

독서발달

아기는 생후 6개월이 지나면 비교적 정확하게 초점을 맞춘다. 그림의 선도 정확하고 뚜렷하게 보인다. 따라서 윤곽이 뚜렷하지 않은 그림이라도 잘 볼 수 있다. 또한 6개월이 되면 손과 눈의 협응이 발달하기 때문에 무엇이든지 잡으려고 한다. 이 때 장난감처럼 손으로 만지작거리면서 가지고 놀 수 있는 그림책을 주면 아기의 눈과 손의 협응력이 정교해진다. 7~12개월 아기의 관심은 입, 혀, 입술 등 구강에 집중되어 있을 뿐 아니라 빨기, 물기 등을 통하여 입체를 느끼므로 그림책이 만지거나 빨아도 유해하지 않아야 한다. 책을 포함하여 손에 잡히는 물건은 모두 입으로 가져가서 확인한다. 그림책에서 떨어져나온 종이를 씹고, 책장을 찢을 뿐 아니라 책꽂이에 꽂혀있는 책들을 모두 뽑아낸다. 눈으로, 손으로, 입으로 확인해 보아야 할 것들이 많아지면서 그림책을 읽어주어도 두어 페이지 듣다가 다른데 관심을 보이는 일이 많다. 7-12개월 아기는 온몸으로 세상을 익히며 그것이 가장 효과적으로 호기심을 충족시킬 수 있다.

아기에게 책을 자주 읽어주면 그림책을 가지고 놀고, 그림책에서 본 것을 일상생활에서 발견하고 신기해 한다. 아빠는 이 시기에 재미있는 이야기도 많이 들려주고, 그림책도 많이 읽어주자. 특히 이 시기는 주변 사물에 대한 끊임없는 호기심이 있으므로, 아기가 손가락으로 가리키며 웅얼거리면 아빠는 그것의 이름을 말해주어야 한다. 그림책을 읽을 때에도 그림 속 사물의 이름을 반복적으로 묻기 때문에 흐름이 끊기는 일이 많은데, 아빠는 그림책을 읽어줄 때 줄거리에 중점을 두기 보다는 친숙한 사물의 이름을 알려준다는 생각을 가져야 한다.

그림책 고르기

7~12개월 아기는 파스텔조의 색깔도 볼 줄 알고 작은 물체도 볼 수 있지만 비슷한 물체를 잘 구분하지는 못한다. 따라서 색깔이 애매하거나 배경과의 구분이 불분명하고 사물이 너무 작게 그려진 그림책은 피하자. 이 시기의 그림책은 책이라기보다 장난감에 가까우므로 손으로 만지면서 촉각과 시각 발달을 모두 충족시키는 것이 좋다. 아기가 감정이입이 되려면 그림책의 주인공이 아기와 비슷하고, 그림도 사실적인 것이 좋다. 언어발달이 중요한 시기이므로 의성어와 의태어를 적절하게 살린 그림책일수록 아기가 좋아한다. 운율감 있고 재미난 표현이 많이 나오는 동요나 동시를 담은 그림책책도 좋다. 7~12개월 아기에게는 이야기책보다는 사물을 분류하고 인지할 수 있는 사물그림책이 좋다. 한두 마디로 시작해 한 문장을 넘지 않는 한 줄 정도의 글이 담긴 책이면 적당하다. 달과 같이 주변에서 흔히 볼 수 있는 것이나, 강아지처럼 주변의 동물이 등장하면 좋아한다.

사물그림책

아기에게 처음으로 보여주는 그림책으로 적합한 것은 일명 '재확인 그림책'이다. 아기가 실제로 본 것을 그림을 통해 재확인시켜주는 것이다. 7~12개월 아기에게 처음으로 보여주는 그림책은 가능한 한 아기의 실물을 본 대상에 대한 그림이나 사진이 풍부한 것을 선택하는 것이 좋다. 그림책에서 아기가 가장 흥미를 보이는 것은 먹을 것을 그린 그림이다. 아기는 자기가 이미 먹어 본 음식의 이름을 잘 기억하며, 그림책에서 자기가 경험한 것을 금방 찾아낸다. 아기는 음식을 먹으면서 색깔, 맛, 냄새 등을 기억하기 때문이다. 음식 다음으로 흥미를 보이는 것은 동물이다. 자기 집이나 이웃에서 키우고 있는 개나 고양이의 명칭 등을 아기는 놀랄 정도로 금방 외운다. '재인식 그림책'은 디자인이 선명하고 사물의 특징을 정확히 표현한 그림책으로, 색채가 풍부하여 아기의 눈에도 구별하기 쉬운 것을 골라야 한다. 그림도 너무 섬세한 것은 피하고 단순 명쾌하면서도 따뜻한 정서를 담고 있는 것이 좋다.이 시기의 아기들은 특히, 주변에서 자주 보는 친근한 사물이나 사람을 그림책에서 만나는 것을 아주 즐거워한다.

<대표그림책>

사과가 쿵! (글, 그림 다다 히로시, 보림)

달님 안녕 (글, 그림 하야시 아키코, 한림출판사)

냠냠냠 쪽쪽쪽 (글, 그림 문승연, 길벗어린이)

BEBE 지능개발을 위한 아기그림책 (글, 그림 베아트리스 미예트르, 꼬마샘터)

곰돌이 아기그림책 1,3 (웅진주니어)

가족 123 (글, 그림 정상경, 초방책방)

아기토끼 날개책 시리즈 (글, 그림 아츠코 모로즈미, 베틀북)

열어요 시리즈 (글, 그림 아라이 히로유키, 한림출판사)

숨바꼭질 놀이 그림책 시리즈 (글, 그림 이시카와 코우지, 대교출판)

얼룩말이 뻥 (글 호박별, 그림 오정택, 시공주니어)

알록달록 아기 그림책 (시공주니어)

입이 큰 개구리 (글, 그림 키스 포크너, 미세기)

첫 인지 퍼즐북(블루래빗)

오감자극 그림책

보고 읽는 그림책에 관심이 생기는 시기는 생후 12개월 이후다. 12개월 이전에는 그저 만지는 것에 가장 몰입한다. 아기는 누워만 지내다가 차츰 고개를 가누고, 뒤집고, 기고, 서기 시작할 뿐 아니라 눈과 손의 협응력이 좋아져서 주위의 모든 것을 보고 듣고 만지려고 한다. 따라서 시각, 청각, 촉각의 발달을 모두 도울 수 있는 책을 골라주자. 7~12개월 아기에게 그림책은 책이라기보다는 그림책에 가깝기 때문에 딸랑이 기능이 있는 책, 비닐 등 특수 소재로 만들어 목욕하면서 가지고 놀 수 있는 책도 좋다.

혼자 앉을 수 있는 아기에게는 조그만 그림책을 주자. 아빠가 들고 보여주어도 좋지만 그림책을 아기 무릎 위에 놓아 읽어줄 수 있다. 조그만 그림책은 아기가 몸과 마음으로 제압할 수 있기 때문에 친근함을 더 느낀다.

<대표그림책>

싹싹싹 (글, 그림 하야시 아키코, 한림출판사)

야옹이가 제일 좋아하는 색깔은? (글, 그림 제인 커브레라, 보림)

소리나는 아기 목욕책 (애플비 편집부, 애플비)

DK 알록달록 색깔(삼성출판사)

일상생활 그림책

12개월이 되면서 목욕하기, 옷갈아입기, 밥 먹기, 잠자기 등 일상에서 겪는 일이 담긴 그림책을 좋아하기 시작한다. 아기의 일상이기 때문에 책을 매개로 엄마와 아기가 많은 이야기를 나눌 수 있다는 점에서도 유용한 의미를 봄내는 그림책들이다.

<대표그림책>

곰돌이 아기그림책 2 (웅진주니어)

냠냠냠 맛있다 (글 보린, 그림 백은희, 창비)

배가 고파요 (글, 그림 곽상주, 길벗어린이)

손이 나왔네 (글, 그림 하야시 아키코, 한림출판사)

싹싹싹 (글, 그림 하야시 아키코, 한림출판사)

아기 놀이책 시리즈 (글, 그림 기무라 유이치, 웅진주니어)

아기말 그림책 (글 호박별, 시공주니어)

아장아장 걸어요 (글 보린, 그림 백은희, 창비)

와글와글 모두 그림책 (글, 그림 와타리 무츠코, 한림출판사)

쿨쿨쿨 잠자요 (글 보린, 그림 백은희, 창비)

냠냠 식사놀이 (글, 그림 기무라 유이치, 웅진주니어)

아기 물고기 하양이 (글, 그림 히도 반 헤네흐텐, 한울림어린이)

정서발달 그림책

안아주고 쓰다듬는 등 정서발달에 초점을 맞춘 그림책은 아빠와 아이의 애착을 돈독하게 해주는 매개체가 될 수 있다. 엄마, 아빠, 아기가 등장하고 스킨십, 뽀뽀, 포옹 등 동작이 담긴 그림책을 읽어주는 것은 아기가 아빠의 사랑을 몸으로 직접 느낄 수 있다. 정서발달은 24개월 이전에 주로 발달하므로 7~12개월 아기를 위한 그림책은 감각이나 인지발달뿐 아니라 정서발달도 염두에 두어야 한다.

<대표그림책>

우리 아기 뽀뽀해줄까? (글, 그림 캐런 카츠, 와이즈아이북)

자장자장 엄마 품에 (글 임동권, 그림 류재수, 한림)

구두구두 걸어라 (글, 그림 하야시 아키코, 한림출판사)

타세요 타세요 (글 홍진숙, 그림 김근영, 여우고개)

폴짝! (글, 그림 관상주, 길벗어린이)

운동발달 그림책

운동발달 그림책은 몸놀이를 직접 따라한다는 점에서 대근육운동이나 소근육운동발달을 촉진시키고 몸을 사용한다는 즐거움도 대단하다. 그림책을 가지고 아빠와 아이의 몸놀이을 더욱 정교하고 재미있게 할 수 있다. 특히는 신체놀이는 아빠가 해주는 것이 제 맛이다. 감각을 극단까지 몰아가기 때문이다. 읽어주지만 말고 아기가 직접 따라할 수 있도록 유도하면서 읽어주어라.

<대표그림책>

뒹굴뒹굴 짝짝 (글, 그림 백연희, 길벗어린이)

쑥쑥 몸놀이 1,2 (글 엄혜숙, 그림 정순희, 다섯수레)

아빠한테 찰싹 (글 최정선, 그림 한병호, 보림)

엄마랑 뽀뽀 (글, 그림 김동수, 보림)

첫돌쟁이 놀이책 시리즈 (글 김혜진, 그림 김이랑, 웅진닷컴)

코코코 해보아요 (글 신용주, 그림 이진아, 사계절)

까꿍놀이 그림책

생후 9개월 이후에는 눈앞에 있던 물건이 잠깐 안 보여도 사라지는 게 아니라 그대로 있다는 대상영속성개념이 생긴다. 보통 12개월 전후 아이의 85% 정도는 숨겨진 물건을 찾아낼 만큼 대상영속성 개념이 자리잡는다. 대상영속성 개념이 잡힌 아이는 부모가 잠깐 자리를 비우더라도 영영 사라지는 게 아니라는 것을 알게되며 사물의 인과관계를 이해하기 시작한다. 까꿍놀이는 대상영속성 개념을 발달시키는 효과적인 놀이로 까꿍놀이 그림책이나 숨어 있는 것을 찾아내는 플랩북을 이용하면 더욱 실감이 난다. 그림책을 활용한 까꿍놀이는 아이의 워컹메모리를 효과적으로 높여준다.

<대표그림책>

열두 때 동물 까꿍 놀이 (글,그림 최숙희, 보림)

누구게? (글, 그림 세바스티앙 브라운 시공주니어)

누구야? (글, 그림 정순희, 창비)

모자가 빼꼼 (글, 그림 마에다 마리, 보림)

뭐하니? (글, 유문조, 그림 최민오, 길벗어린이)

아기 고양이 야옹 (글, 그림 히로노 타카코, 창비)

짠~까꿍놀이 (글, 그림 기무라 유이치, 웅진주니어)

그림책 읽어주기

7~12개월 아기는 책에 대한 집중력이 그렇게 높지는 않다. 읽어달라고 책을 들이밀고서는 막상 한두 페이지만 듣고는 휙 가버리기는 일이 많다. 다만 처음 보는 그림책에 대한 관심은 많다. 처음 보는 그림책에 대한 호기심은 많지만 그림책의 내용을 알아 즐거워하기는 아직 이르다. 그럼에도 불구하고 혼자서 그림책을 뒤적이며 그림을 들여다보기도 하고 손에 그림책을 들고 돌아다니는 일도 많다. 7~12개월 아기에게는 그림책은 가장 잘 가지고 노는 장난감이다.

첫째, 리듬감 있게 읽어주자. 7~12개월 아기는 눈과 귀를 동시에 자극해야 쉽게 집중한다. 7~12개월에 그림책을 좋아하는 것은 줄거리 때문이 아니라, 소리, 음절, 어미가 리듬감이 있기 때문이다. 적절히 움직여주면서 리듬감 있게 읽어주면 아기의 뇌에 그림책 언어가박힌다.

둘째, 아빠의 목소리로 들려주어라. 아기에게 다양한 음성적 자극을 주는 것이 좋다고 항상 음악 CD나 비디오 또는 TV를 틀어 놓은 부모들이 있다. 그러나 어린 아기 때부터 너무 강한 영상과 기계음에 익숙해지면 아빠의 목소리에 반응을 하지 않는다. 정말 시간이 없을 때만 보조적으로 CD를 틀어주어라.

셋째, 책장을 스스로 넘기게 하라. 7~12개월 아기는 책장을 넘기는 것을 좋아한다. 아기가 좋아하는 그림책을 읽어주고 아기가 스스로 책장을 넘기도록 하자. 아기가 원하는 대로 따라가면서, 사물의 이름을 말해주면 그 그림을 찾아내며, 아빠를 따라 동물의 울음소리를 흉내 낸다.

넷째, 이름 부르기 게임을 하라. 아기에게 그림책을 보여주면서 큰 소리로 사물의 이름을 말하자. 아기가 ‘웅얼웅얼’ 따라 하기도 한다. 7~12개월 아기들은 그림만 보면 된다. 손으로 글자를 지적해주기보다는 “곰 어디 있지?”하면서 질문을 해보자. 아기가 손가락으로 그림을 가르킬 것이다.

다섯째, 아기의 행동을 중계해주자. 그림책을 입으로 빨고 무는데 열심이면 “책을 입으로 빨고 있구나”라고 이야기해주고, 아기가 책장을 넘기면 “책장을 잘 넘기네”라고 이야기해주자. 아기가 그림책의 그림에 흥미를 나타나면 “그것은 사과란다”하고 말해주자.

여섯째, 즐겁게 교류하자. 책읽기를 아빠와 즐거운 교류의 시간으로 만들자. 아기를 무릎에 앉혀서 꼭 끌어안고는 같은 자세로 함께 그림책을 보자. 이와 함께 그림책의 그림과 관계있는 실물을 보여주기도 하자.

‘무진장’ 외진 동네 장수…둘러볼 곳도 무진장이네

1 전북 장수군 계북면 남덕유산 자락 토옥동계곡은 때묻지 않은 청정 골짜기다. 2 토옥동계곡 들머리 마을인 양악리의 고려시대 석탑(양악탑). 3 한글학자 건재 정인승 기념관(양악마을)에 전시된, 담배 은박지 뒤에 적은 정인승의 메모들. 4 장수는 의기 논개가 태어난 고장. 논개 생가가 있는 주촌마을 입구.

[esc]여행
전북 장수 남덕유산 토옥동계곡과 양악마을, 장안산 덕산계곡

‘무진장’(無盡藏). ‘덕이 넓어 다함이 없음’을 뜻하는 불교 용어다. ‘엄청나게 많다’는 이 말 뜻과는 관계없이, 전북 내륙 산간 오지로 꼽히는 세 고장 무주·진안·장수를 함께 이를 때도, 흔히 앞 글자를 따 ‘무진장’이라 표현한다. 보고 느끼고 먹고 즐길 거리가 무진장 많은 고장들인데, 이 중에서 여행지로 가장 덜 알려진 곳이 장수군이 아닐까 싶다. 구석구석 들여다보니, 장수군 역시 둘러볼 곳이 무진장인 고장이다. 싸리재·집재·솔재·비행기재…, 이름도 정겨운 높은 고개들 넘나들며, 차갑고 근사한 계곡들과 따뜻하고 인정 많은 마을들을 둘러봤다.

토옥동 상류계곡
장수쪽 오르는 길 험하지만
크고 작은 소와 폭포 이어져
깨끗하고 아름다운 청정 골짜기

“요렇게 멋지고 깨끗한 골짜기도 참 드물 것이오.” 전북 장수군 북동쪽 끝, 계북면 양악리 마을회관 앞에서 만난 오두인(74) 양악마을 노인회장이 차분한 말투로 남덕유산 자락 토옥동계곡의 청정함에 대해 설명했다. “요짝(하류)으론 마자믄 댐이 생겨갖고 망가져부렸지만, 위쪽으론 깨끗한 쏘가 엄청나게 많아요.” 마을 사무장 장미순씨도 말했다. “가마소에서 끌어온 물을 지금도 우리 마을 식수로 쓰니까요.”

토옥동계곡은 남덕유산(1507m)과 삿갓봉(1410m) 사이로 깊숙이 뻗은, 비교적 덜 알려진 7㎞ 길이의 골짜기다. 웅장한 규모는 아니어도, 20여개의 지류와 크고 작은 소, 폭포가 이어지는 깨끗하고 아름다운 바위골짜기다. “새색시를 태운 가마가 떨어진 곳”이라는 가마소(각시소), 골짜기의 가장 큰 폭포인 지추골 폭포(큰폭포·높이 15m)가 이름 높다. 덕유산국립공원에 속해 있다. 1986년 댐을 막아 양악저수지를 만들면서 댐 하류 계곡은 “바위 바닥이 파여나가고 물이 말라” 경관이 볼품없어졌지만, 지금도 상류 쪽은 오염원 없는 청정 골짜기다. 산이 험하고 가팔라 등산객 출입을 금지해온 덕에 청정 물길이 유지돼 왔다.

토옥동계곡 물길을 따라 하늘을 가리는 울창한 숲터널이 이어지는데, 오를수록 길은 가팔라지고 좁아져 길을 잃기 쉽다. 남덕유산은 거창·함양 쪽으론 경사가 완만하지만, 서북쪽인 장수 쪽으론 급경사를 이루는 지형이다. “함양 쪽에서 넘어온 등산객이 다시 돌아가는 걸 못 봤어요. 녹초가 돼 택시 타고 가지. 그만큼 험해요.”(오두인씨)

산이 깊고 험한 만큼 아픔도 많이 깃든 골짜기다. 삼국시대엔 백제·신라의 경계를 이루며 영토다툼 격전장이었다. 수림이 울창해 조선시대와 일제강점기를 거치며 골마다 숯가마가 들어섰고, 광복 뒤까지 대량 벌목이 자행됐다. 을사늑약(1905년) 때는 호남 일대에서 분연히 일어선 의병들이 왜병들과 격전을 벌였던 곳이다. 한국전쟁 땐 빨치산 활동 거점이기도 했다.

주민들은 1970년대까지만 해도 거창으로 갈 땐 월성재를 넘어 걸어다녔다고 한다. “거창 읍내 가려면, 하루 한두번 다니는 버스 기다렸다 타고 가는 것보다 월성재로 걸어가는 게 빨랐어요. 읍내까지 네시간 반이면 닿으니까.”

계곡 아름답고 숲 울창해도, 지금은 안전상 등산로를 폐쇄해 산행이나 트레킹을 할 수는 없다. 다만, 계곡 들머리(송어양식장 주변) 물길에 들어가, 찬물에 손발 담그고 물소리 들으며 쉬는 것은 허용된다(수영·취사 금지). 덕유산국립공원 쪽은, 안전시설 보강 뒤 2015년 토옥동 등산로를 개방할 예정이다.

토옥동 경치의 시작은 본디 양악저수지 댐 밑 용연정과 용소 일대부터였다. 명주실에 돌을 달아 던지면 실꾸리 두세개가 들어갔다는 깊은 소가 용소인데, 지금은 탁한 물만 고여 있어 눈살이 찌푸려진다. 용소엔 “커다란 뱀장어들이 엄청나게 많았는데 댐이 생긴 뒤 다 사라졌다.” 한자이름 빽빽이 새겨진 용소 바위 위엔 마을에 세거하던 동래 정씨들이 지은 정자 용연정이 있고, 그 옆엔 주변(현 저수지 댐 왼쪽 앞)에 있던 심방사 절터의 탑으로 추정되는 아담한 양악탑(고려말 5층석탑·유형문화재)이 서 있다. 탑은 본디 논 가운데 세워져 있었는데, 1970년대 초반 주민들이 현 위치로 옮겼다. 옮길 때 “맨 밑 기단석은 파낼 수 없어 논바닥에 그대로 뒀다”고 한다.

>>> 장수 여행 정보 가는 길 수도권에서 경부고속도로 대전 비룡분기점~대전·통영고속도로. 덕유산나들목에서 나가 19번 국도 따라 장계·계북으로 가다 지소삼거리(주유소)에서 좌회전, 양악마을로 간다. 먹을 곳 장수군청 앞 농특축산물 로컬푸드직매장의 ‘장수한우명품관’(063-352-8088)은 무항생제 장수한우를 저렴하게 사서 구워먹을 수 있는 깨끗한 식당. 암소 꽃등심(1++ 등급) 600g이 3만8000원. 토옥동계곡 양악송어장(063-353-1215)의 송어회·산천어회, 산서면소재지 산서보리밥집(063-351-1352)의 보리밥(사진)·묵국수. 묵을 곳 야외수영장이 딸린 리조트 ‘타코마 장수촌’(063-353-8200) 성수기(7~8월)·주말 12만원부터(13평형), 비수기·평일 9만원부터. 양악마을 체험관(063-352-3313) 가족방 8만원부터. 방화동가족휴가촌 오토캠핑장은 당일 선착순으로 자리를 잡을 수 있다. 나무데크 사이트 30곳 등 텐트 50동 가능. 데크 1일 대여 1만5000원. 또다른 볼거리 대성전 건물이 창건 당시(조선 태종) 모습 그대로라는 읍내의 장수향교(대성전·보물 272호)가 눈길을 끈다. 향교 외삼문 앞에 세워진, 정유재란 때 향교를 목숨 걸고 지킨 관리인을 기려 세운 ‘충복 정경손 수명비’와 박석(호박돌)들이 드러난 대성전 마당이 인상적이다. 논개 생가 마을이자, 집마다 돌널 지붕을 얹어 민속마을로 꾸민 장계면 대곡리의 주촌마을, 장수읍 두산리의 논개사당, 천천면 장판리의 타루공원(타루비), 산서면 사계리 정상윤 가옥, 오산리 오메마을 권희문 가옥, 번암면 노단리 장재영 가옥 등 고택들도 볼거리다. 승마를 배울 수 있는 장수승마체험장도 있다. 여행 문의 장수군청 문화체육관광사업소 (063)350-5557, 장수문화원 (063)353-5301.

용연정도 용소도 양악탑도, 삭막한 댐과 고속도로 다릿발, 제방길·용수로 등 회색 시멘트 구조물에 둘러싸여 한없이 초라한데, 더럽고 후텁지근한 물가 숲에선 매미들이 종일 징징대며 투정을 부리고 있다. 양악마을의 자랑거리 중 하나가 한글학자 건재 정인승(1897~1986) 선생이다. 용연정을 세우고 토옥동 경치를 즐기며 소요했던 정기수의 손자다. 정인승은 <큰사전> 편찬중이던 1942년 조선어학회 사건으로 일제에 붙잡혀 광복 때까지 옥고를 치렀다. 양악마을엔 돌담이 아름다운 그의 생가가 남아 있고, 그 옆엔 기념관이 세워져 있다. 기념관 전시실 들머리에 적힌 “말과 글을 잃게 되면 그 나라 그 민족은 영영 사라지고 만다”는 그의 어록과, 전시 물품 중 하나인 청자·한산도 담배 은박지 뒷면에 깨알같이 적은 한글 관련 메모들이 눈길을 끈다. 90가구 190여 주민이 사는 양악마을은 유래가 삼국시대 이전으로 거슬러 올라가는 유서 깊은 마을이다. 백제 초기에 이미 백이현이 있었고, 통일신라 땐 양악소가 설치돼 큰 마을을 이뤘다. 양악소는 조선 고종 때까지 이어지는데, 지금도 마을 곳곳엔 관아가 있던 동헌 터, 감옥이 있던 옥터거리, 장이 서던 장터거리, 2층 건물이 있었다는 이층거리 등 지명이 전해오고 있다. 양악마을에선 토마토 따기(9월까지), 오미자 따고 선별하기(8월 말~9월), 사과·머루 따기(9월 중), 황토 천연염색과 한지 캐릭터 만들기(수시) 등 체험행사를 진행한다. 인삼 캐기 체험도 진행했으나 일부 체험객들 욕심 때문에 “인삼밭이 순식간에 쑥밭으로” 변하는 걸 본 주민들이 행사를 포기했다고 한다. 마을회관 옆엔 취사 가능한 숙박시설도 마련돼 있다. 장수군 내의 다른 바위계곡으로, 장안산군립공원의 덕산계곡이 있다. 역시 저수 댐(용림저수지)이 들어서며 경관이 훼손되고 물빛도 탁해진 모습이지만, 나무 탐방로를 따라 울창한 숲길 산책을 즐길 만하다. 용림저수지와 방화동휴양림·가족휴가촌(오토캠핑장) 사이의 물길인데, 댐이 있는 상류 쪽으로 올라갈수록 물빛은 흐려진다. 큰용소·작은용소 등이 볼만하다. 장수/글·사진 이병학 기자 leebh99@hani.co.kr

복직은 5월인데 두 달 전인 3월 현재까지 우리는 결정을 못했다. 어디에 살 것인가, 어디에 살아야 맞벌이하며 아기를 키울 수 있을 것인가 말이다. 노키드였던 우리는 늘 자유롭게 살았고 전세 기간이 끝나면 어디론가 이사를 하곤했다. 물론 언제나, 전세 보증금이라는 경제적 압박이 존재했지만 적어도 같은 값이라면 우리는 자유로웠다. 하지만 이제 아이가 있고,  나는 복직을 해야하고, 그러면 엄마아빠 둘다 하루 9시간 이상을 일터에 있을테니 대책이 필요했다.

그런데 복직 두 달 전까지 고민이라니. 이건 심해도 너무 심했다. 애초에 고민은 곤란이가 태어난 지 6개월이 되던 시점에 해소가 됐어야 했다. 당시 우리는 살던 집에서 나갈 때가 되었었고 심각하게 ‘복직 이후’를 내다보며 살 곳을 고민했었다. 그런데, 그 결정에 문제가 생겼고 이후 복직 두 달 전까지 지속적으로 우리는 이사를 고민하고 의논하며 싸우고 또 싸웠다.

아기가 6개월 때 이사를 하며 우리(라기 보다는 내)가 내린 결정은 “친정 식구들에게 의지해보자”였다. 남편 회사와는 지리적으로 정 반대인 곳이었고 마포에 있는 내 회사와도 먼 경기도 지역이었지만 우리는 이사를 감행했다. 그런데 친정에 사정이 생겨 내가 복직 뒤에 신세를 지기가 어려워졌다. 졸지에 나는 육아휴직 기간동안 낯선 동네에서 홀로 아이를 돌보게 됐고 남편은 출퇴근 때문에 하루 5시간을 길바닥에 뿌려야했다.

막히고 붐비는 길고 긴 출퇴근길에 남편은 지쳐갔다. 아기가 일찍 잠드는 탓에 남편은 칼퇴근을 해도 아기와 눈조차 맞출 수 없었다. 나역시 친정에 기대려던 계획이 어긋난 것에 대한 절망감과 스트레스로 지쳐갔다. 다행히 동네에서 좋은 애엄마 친구들을 만나 하루하루는 버틸 수 있었으나 어쨌든 이사간 지 몇 개월만에 우리는 다시 이사를 고민해야 했다.

아니다, 이사가 문제가 아니었다. 우리는 결정해야 했다. 맞벌이 부부로서 아이를 어떻게 키울 것인가에 대해. 이것은 단순히 이사의 문제가 아니었다. 어쩔거야? 맞벌이로, 너도 일 욕심 있고 나도 그런데 그렇게 살아가면서 애를 어찌 키울거야? 그래서 애 안갖자고 했던거 아니야. 그런 말이 지금 무슨 소용이야. 어쩔건데? 왜 나한테 물어? 뭐 어쩌라고?

길고 긴 말씨름 끝에 우리는 결론을 내렸다. 우리가 이런 비극적 상황으로 내리달린 데는 애초부터 아이를 기르는 일에 있어 누군가에게 "의지하려고 했기"때문이었다. 남편은 말했다. 외부의 누군가에게 기대려고 한다면 그 상황은 늘 유동적일 수 밖에 없다고. 변수를 상수로 믿고 의지하려 한데서 모든 문제가 시작된 것이라고. 우리 둘이서 의지를 갖고 헤쳐나가겠다는 각오가 필요하다고 말이다.

우리가 결정해서 아이를 낳았는데 그 책임은 왜 우리의 부모가 지는가? 이미 양가의 부모님은 두 명 이상의 자식이 낳은 세 명 이상의 손주를 돌보느라 급속도로 늙어가고 있었다. 그런데도 나는 “우리 애는 왜 봐주지 않느냐”는 투정을 부리고 있던 셈이었다. 누군가에게 의지하려던 모든 계획을 접어버렸다. 내 새끼 키우는 일인데 나도 못하는 일을 누가 할 수 있단 말인가?

그렇다면 어디로 가나하나. 나는 기자다. 정치·경제·사회·문화·편집 등 어느 부서로 복직하게 될 지조차 알 수가 없는 상황이었다. 발령에 따라 업무의 형태와 내용이 너무도 달라질 터다. 위험부담으로 보자면 남편이 적다. 남편은 연구원이어서 적어도 하는 업무는 일정한 편이다. 게다가 남편은 “네가 1년동안 육아휴직을 했으니 나는 (전례가 없어서 휴직까진 힘들고) 앞으로 누가 뭐래든지 되도록 칼퇴근을 해서 아이를 돌보겠다”고 선언했다. 칼퇴근, 말이 쉽지, 남편도 큰 결심을 한 것이다. "애 보러 집에 가요"하며 매일 칼퇴근이라니, 이를 이해해주는 회사가 몇이나 되겠는가. 여기는 한국 아닌가! 어쨌든 그리하여 남편 회사 바로 옆 아파트로 이사가기로 결정했다.

이렇게 늦게 결정해 복직 전에 이사가 가능할까? 두 달짜리 모래시계가 후루룩 내려오는걸 느끼며 초조했다. 일단 황급히 집을 내놨다. 아파트 1층이라 걱정했는데 집은 2주일만에 나갔다. 남편 회사 근처에 있는 부동산에 가서 당시 나와있던 가장 저렴하면서도 남편 회사와 가까운 집을 구했다. 기적적으로 이사 날짜가 맞춰졌다.(우리 부부는 아직도 하늘이 종종대는 우리가 하도 불쌍해 도와준 것이라 믿고 있다) 양쪽 복비를 다 물고 이사비를 또 써가며 우여곡절끝에 이사를 했다.

이제 복직은 한 달 남았다. 나는 또 낯선 곳, 마포에 있는 내 회사로부터도 먼 경기도의 반대쪽에 와서 살게됐다. 남편은 걸어서 출퇴근을 하게됐다. 아침을 함께 먹고 저녁 시간을 함께 보내게 됐다. 음.. 우리 부부가 할 수 있을까? 맞벌이 하면서 둘만의 힘으로 아이를 키울 수 있을까? 불안하고 설레고 이상한 기분에 휩싸였다. 우리의 결정은 벼락처럼 내려져 운명처럼 전개됐다.  

(사진은 이사간 직후 아직 육아 휴직 중인 엄마 손에 이끌려 집 바로 옆에 있는 아빠 회사 로비에 가서 뒹구는 아기의 모습.)

안녕하세요.

베이비트리에 한겨레 부모특강 페이지가 열렸어요.

한겨레 부모특강에서는

그동안 3차례 열렸던 한겨레 부모특강의 후기 기사와 영상을 볼 수 있습니다.

한겨레 부모특강 소식을 전해드립니다.

부모와 육아에 관련된 정보와 기사를 볼 수 있습니다.

한겨레 부모특강은

아이의 본성과 자발성을 살리는 교육을 지향합니다.

내아이의 행복한 미래, 한겨레 부모특강이 찾아갑니다~

http://babytree.hani.co.kr/parents

포천 한탄강변의 비둘기낭. 비 올 때 폭포를 볼 수 있지만, 폭포보다는 음습한 절벽 골짜기와 짙푸른 물빛이 온몸을 서늘하게 해주는 곳이다.

[esc] 커버스토리

비와 안개 속에서 더 돋보이는 여행지들
테마별로 즐기는 빗속 여행 4선

정선의 덕산기계곡

남양주 운길산 자락의 고찰 수종사

경남 남해도 가천 다랭이마을

» 한겨레 자료.

소아부터 성인까지 변화된 날씨에 적응하지 못하고 힘들어하는 일이 많아지고 고온 때문에 냉방을 선호하고 찬 음식을 저절로 찾게 되는 시기인 여름이 다가왔다. 여름은 만물이 번성하고 성숙하게 되며 도약하는 계절이지만 뜨거운 열기로 인해서 자칫 건강을 잃기 쉬운 계절이기도 하다.

아이들은 더운 날씨에도 밖에서 뛰어 놀거나 운동하는 일이 많기 때문에 언제나 필요이상의 수분을 잃어버리게 되고 자제력이 부족하여 찬 음식을 과다하게 섭취하게 된다. 더불어 냉방기에 의존하는 환경에 노출되게 되는데 이에 대비한 충분한 휴식과 수분조절이 필요하다.

근래에는 에어컨과 같은 냉방기의 사용이 보편화되면서 의도하지 않게 찬바람을 쏘이게 되고 이에 따라 자율신경기능의 부조화를 초래하게 되어 ‘냉방병’이 발생된다. 특히 몸의 컨디션이 좋지 않은 상황에서 몸에 차가운 자극이 과다하게 오므로 이에 적응하지 못하고 기혈이 잘 순환되지 못하면서 여러 증상이 나타나게 되다.

보통 뇌의 혈류량이 감소되어 두통이 발생하고 어지럽고 졸리거나 피로감이 생기고 장 운동의 변화로 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 위장관 증상과 더불어 집중력 저하가 발생된다. 또 냉방기를 오래 작동하면 냉방기의 제습 기능으로 습도가 낮아져 점막을 자극하면 눈물이나 기침, 콧물, 인후통 등의 증상이 나타날 수 있다.

냉방병의 정확한 명칭은 냉방증후군으로 실내외의 큰 온도 차가 주원인이다. 실내에서 냉방기를 지나치게 많이 사용해 외부 온도와 5-10℃이상 차이가 날 경우 주로 발병하는데 이는 몸이 이미 여름 기온에 적응된 상태에서 갑작스러운 온도 변화에 놀라 체온 조절 기능에 혼란이 생겼기 때문이다.

냉방병에 걸렸다면 에어컨 사용을 자제하고 따뜻한 물이나 차를 자주 먹여 수분을 충분히 섭취하도록 하며 비타민이 풍부한 과일을 자주 먹이는 것이 좋다. 따뜻한 물로 목욕을 시키거나 심호흡, 산책 등 몸에 땀이 나지 않을 정도의 가벼운 운동으로 체온을 높여주는 것도 좋은 방법이다. 더불어 인체의 내부와 외부의 순환을 몸에 맞게 조절하는 향유(香薷)라는 한약재를 충분한 물과 함께 달여 복용하면 회복이 빠르다.

감기 증상을 보이며 잘 낫지 않고 오랜 기간 지속되거나 콧물, 코막힘, 재치기 등의 증상이 계속되고 힘이 없으면서 자꾸 늘어지며 두통을 호소할 때는 냉방병을 이길 수 있는 능력이 부족한 경우로 치료를 위해 병원을 찾아야 한다.

<황제내경> `사기조신대론'의 여름에 대한 내용 중에 ‘무염어일(無厭於日)’이라는 표현이 나온다. 이는 ‘태양을 싫어하지 마라’ 또는 ‘낮에 활동하는 것을 싫어하지 마라’는 의미인데 여름에는 날씨가 덥기 때문에 무조건 태양의 열기를 싫어하고 피할 우려가 있기 때문에 적당히 태양에 노출되어야지 그렇지 않으며 병이 발생할 수 있다는 내용이다. 균형을 중요시하는 한의학의 기본적인 생활방식을 언급한 것으로 계절의 변화에 적응함에 몸의 부족한 부분을 보충하는 것도 중요하지만 더위든 추위든 과도하게 넘치면 문제가 되므로 경계하여야 한다고 설명하고 있다.

바닷가에서의 휴식이 편안하고 달콤하여, 물놀이가 재밌어서 이곳을 떠나는 게 아쉬웠다.

간단히 빵으로 아침을 해결하고 밖으로 달려나갔다. 시간을 아껴 체크아웃 시간까지 최대한 놀아보자고 좌린과 내가 번갈아 가방을 쌌고 아이들은 내내 밖에서 놀았다.

탄중 붕아(Tanjung Bunga) 해변.
페낭 섬에서 최고로 아름다운 바닷가는 아닐 것이다. 사실, 여행안내서, 론리플래닛에는 수영을 하기에 적합하지 않다는 설명도 있었는데 숙박비가 저렴해서 이곳을 골랐다. 바닷가 바로 앞에 수영장이 딸린 호텔이라니, 더 바랄 게 있겠나 싶어서.
조그만 바닷가엔 사람이 많지 않아 한가로웠다. 바다가 깊지 않고 파도도 세지 않아서 아이들 놀기에도 좋고. 해람이는 아직 바다를 두려워해서, 바다보다는 수영장에서 많이 놀았다.
외국인보다 현지인이 많아서 온몸을 가리고 히잡까지 쓰고 수영을 하는 모습이 자주 눈에 띄었다.
Are you Korean?
까만 히잡을 쓴 여고생이 우리를 힐끔거리며 묻기에 그렇다고 대답하니 ‘강남 스타일’ 노래를 부르며 춤을 추었다.
아이들이 엄마! 라고 부르는 소리를 듣고 우리가 한국 사람인 줄 알았단다. 다 알아듣진 못하지만, 한국어와 중국어를 구별할 수 있다고. 요즘 말레이시아, 싱가폴에서는 한류가 대세라고, 한국 음악과 드라마가 인기가 많다는 이야기를 전해주었다. 십 년 전에는 어디서나 우리에게 중국인? 일본인? 이냐고 먼저 물었는데. 우리 말을 알아듣고, 우리를 알아봐 주니 기분이 좋았다.

아루야, 그만 해! 십분 휴식!!
물놀이의 재미에 흠뻑 빠진 아루는 좀처럼 물 밖으로 나오려 하지 않았다. 서너 시간을 쉬지 않고 신 나게 놀고 난 결과, 체크아웃하고 호텔에서 빠져나올 때는 지쳐 쓰러졌다.

버스를 타고 페낭 섬의 중심지 조지타운(George Town)으로 왔다. 페낭은 말레이시아의 제 2의 도시, 우리로 치면 부산 정도 되는 곳이다. 게다가 지금은 크리스마스, 연말연시를 맞아 놀러 온 사람들까지 더해져 무척 혼잡했다.
조지타운 내를 운행하는 셔틀버스를 타고 한 바퀴 돌아보려다가 꽉 막힌 도로를 보고 마음을 접었다. 그냥 조금 걸어 다니기로. 버스 정류장과 우체국 위치를 알아 두고, 지도와 시내버스 노선표를 구했다. 내친김에 항구까지 가보려 했는데 아이들이 힘들다 하여 중간에서 돌아왔다.

사람들이 그림이나 도자기, 또는 가구들을 주변에 두는 것처럼 노인들은 곧잘 자기 주위에 조심스럽게 시간들을 쌓아 놓곤 하지....(생각을 모으는 사람, 모니카 페트)
숙소 근처의 레코드 가게.
인도음악으로 보이는 오래된 레코드판, 노인이 꼬박꼬박 졸고 있는 모습을 보니, 그림책에서 읽은 구절이 떠올랐다.

오래되고 낡은 식민지시대 건축물이 늘어선 조지타운의 모습이야말로 시간을 차곡차곡 쌓아놓은 것처럼 느껴졌다.
엄마, 터널이야, 터널!
1층을 가게로 쓰는 숍하우스의 아치를 통과하며 아이들이 환호성을 질렀다. 또 다른, 새로운 세상으로 진입하는 터널처럼 느껴졌다. 지붕이 세모난 건물들이 멀리에서 보면 우유곽을 포개놓은 것처럼 보였다.

우와~대저택이네!
지난밤에 어렵게 구한 숙소가 생각보다 근사해서 깜짝 놀랐다. 배낭여행자들에게 인기가 많은 Lebuh Chulia 르브출리아 거리에는 빈방이 없었다. 차이나타운에서 조금 떨어진 곳인데 가족 실이 하나 남았다기에 따져보지도 않고 예약을 했는데. 방이 너무 커서 다시 한 번 놀랐다.
싱글 침대 세 개, 이층 침대 하나. 아이들이 몹시 신이 나서, 자기 거라고 침대를 하나씩 찜 하고 너른 방을 뛰어다니며 놀았다.
그리나 막상 잘 때는 모두 바닥에서 잤다. 여행 초기에는 아이들이 침대에서 서로 자겠다고 다투곤 했는데 침대에서 몇 번 떨어지더니 바닥에 이불 깔고 잔다.

숙소 바로 앞, 길 건너편에 있는 식당에서 저녁을 먹었다. 인도식 말레이 음식을 파는 곳이다. 아이들이 빨간 닭고기라며 탄두리 치킨을 골랐다.
시키지도 않았는데 아루가 닭다리를 손으로 뜯어 살을 바르더니 해람이에게도 나눠 주었다. 평소에는 뼈 발라 먹기 귀찮다고 살코기만 달라더니.

요즘엔 현지 음식을 아루가 나보다 더 잘 먹는다.

아빠가 해주던 대로 손으로 닭다리를 바르는 아루의 모습이 무척 진지해 보였다.

기대 이상으로 제 몫을 넉넉히 해내는 아루를 보며 또 감동!

아직 어린 줄로만 알았던 일곱 살 아이, 길동무로서 손색이 없구나! 대견해서 어깨를 두드려 주었다.
어제 아침 인터넷 신문을 보고 있는데 아루가 다가와 장난을 걸었다.

기사를 읽다가 심각해져서 아이의 장난을 받아줄 기분이 아니었다. 내 기분이 좋지 않으니 그만 하라고 하는데 멈추지 않기에 짜증을 부렸다. 순간 화가 나서 그랬는데 돌이켜보니 내가 심했다는 생각이 들었다.

사과하려니까 선뜻 말이 안 떨어져 고민하고 있었는데 아루와 눈이 마주치는 순간, 아루가 나를 보며 먼저 웃어 주었다. 조금 억울하고, 그리고 민망했을 텐데, 먼저 웃어주는 아이가 참 고마웠다.
사실 미운 일곱 살을 통과하느라, 아루가 요즘 미운 짓을 많이 했다.

말 끝나기가 무섭게 ‘싫어!’를 외치거나, 하지 말라고 하면 일부러 그러는 것처럼 더 하고, 사소한 일에 고집을 부렸다.

다소 비겁한 방법으로 해람이를 약 올리기도 하고.
아루가 스승이라고 생각해!
언젠가 아루 때문에 화가 나서 씩씩거리는데 좌린이 말했다. 화를 누그러뜨리고 마음 다스리는 연습을 시켜주는 스승으로 생각하라고.

그러고 보면 아이들과 지내며 마음이 많이 넓어진 것 같긴 하다. 예전엔 내 입장만 내세우고 나 중심으로 생각했는데, 이제는 주변을 둘러보고 다른 입장도 생각하게 된다, 상대방에게 따지거나 신경질을 부리는 일도 적어졌고. 아이들과의 관계는 나의 말과 행동을 돌아보게 하고 마음속에 웅크리고 있던 선함을 일깨워 주는 것 같다.

정말, 아루가 훌륭한 스승이로구나.

먼 길 함께 가는 길동무이자 더 큰 가르침으로 나를 이끄는 스승님, 아루!